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吃遍四川-白果烧鸡

2009-11-05 来源:吃得安逸网 责编:admin 作者:佚名 浏览: 评论:
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【特 点】
  味醇鲜,鸡肉细嫩,白果回甜。


【配 料】
  净仔母鸡1250克,白果250克,清汤750克,猪化油500克,鸡化油20克,姜、大蒜、料酒各50克,胡椒粉、胡萝卜各2克,盐5克,味精1克,湿淀粉25克。


【做 法】
  1.将白果去壳、心芽,炒锅置旺火上,下猪油烧至六成热,放白果炸至进皮时捞起。胡萝卜切成小梅花状,焯熟。
  2.净鸡放入沸水煮熟后捞起,置清水中漂洗干净。
  3.清汤加姜、葱、料酒、胡椒粉和鸡,烧沸换微火,鸡烧至八成熟时加白果和精盐,白果烧烂时将鸡盛入盘中,将白果围于鸡的周围;锅内汤汁置旺火上,捞去姜葱,勾入湿淀粉,汤浓下味精,鸡油和匀起锅,浇在鸡身上,胡萝卜小梅花置鸡周围即成。

【菜谱营养成分清单】
热量(千卡): 6872.22 蛋白质(克): 206.59 脂肪(克): 589.39 碳水化合物(克): 186.21
灰份(克): 16.08 胡萝卜素(微克): 93.50 烟酸(毫克): 79.67 膳食纤维(克): 1.75
胆固醇(毫克): 1930.19 维生素A(微克): 1340.62 维生素C(毫克): 4.88 维生素D(毫克):  
维生素E(毫克): 54.08 硫胺素(毫克): 0.85 核黄素(毫克): 0.80 尼克酸(毫克):  
钙(毫克): 156.83 磷(毫克): 1195.22 钾(毫克): 2698.90 钠(毫克): 662.44
镁(毫克): 172.86 铁(毫克): 16.66 锌(毫克): 17.35 硒(微克): 65.57
铜(毫克): 1.92 锰(毫克): 5.52

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